top of page
להתחברות
בית
מאגר פעילויות
פעילויות לחיזוק מסת שריר
פעילות בעצימות בינונית
תרגול קוגנטיבי
פעילויות משולבות
שיווי משקל
אימון בבית בפעילויות היומיום
תרגול יומי לאושר
אימונים מלאים
חימום
המערכת שלי
מידע כללי
שאלונים
חיזוק מסת השריר במהלך פעילויות היום יום-
עבודה במטבח- לישת בצק , סידור מדפים גבוהים.
עבודה בגינה- עדירה, סחיבת עציצים.
קניות- נשיאת השקיות הביתה.
תרגילים נוספים
חזור
bottom of page