תרגול קוגנטיבי בחיי היומיום

ניתן לתרגל ולאמן את המח גם במהלך השגרה שלנו

חשוב להתנסות במגוון פעילויות ולשנות את השגרה.

למשל-

בישול לפי מתכון- המרת הכמויות (לא לבשל לפי העין), סדר פעולות ועוד

הזמנת קניות לבית באינטרנט- תכנון רשימה, הזמנה, השוואת מחירים ועוד

הקשבה להרצאות ומוזיקה און ליין- יצירת פלייליסט, חיפוש של פודקאסטים, למידה של דברים חדשים